1500m~フルマラソンの記録向上を目標にしている、

 八王子市近郊に住む全ての市民ランナーのための自主練習会です。

 現在VDOTを用いた計画トレーニングを実践し、

 パフォーマンス向上を図っています。

 楽しく走って研究してくれる仲間を募集しています。

 

★NEW★

乳酸は疲労させる物質ではなく疲労した結果であるらしいです。

1960年ごろから乳酸=疲労物質という考えに異論を唱えていた人もいるようですが…一度定説化してしまったものというのを変えるには相当な時間と労力が必要なんですね。2013/12/18

https://www.gelifesciences.co.jp/newsletter/biodirect_mail/chem_story/132.html

2013/6/8練習会にて
2013/6/8練習会にて